whoam_iii

Устают не только мышцы, но и мозг.
Надо уметь управлять своим рабочим днем.
Да-да, вот эти банальные пройтись каждые 1-2 часа попить чаю, или к турничку.
А не в качестве "отдыха" переключиться на вкладку с хабром.

Ну или можете попробовать себя таксистом, трубоукладчиком, менеджером по продажам - вот ведь где разнообразие и минимум нагрузки?

Вероятно, это просто не ваше, вы занимаетесь не своим делом. Ну, и со здоровьем не повезло.

Как сказал классик - специалист подобен флюсу - полнота односторонняя. Вот теперь убедился на собственном опыте- каково это, когда бросишь всё и фанатично бросишься в одну сферу. Кстати, если б бросился в любую другую сторону и довел до такой же крайности - женщин, спорт, хобби, отдых etc.- была б похожа фигня, просто с другими акцентами. Все сферы нужны.
В сообществе просто сейчас идёт вся эта возгонка - давай, давай, после работы свои проекты, читай, учи, блаблабла, иначе неудачник, иначе ты тут случайный и прочая мдень. Иногда работа это просто средство заработать деньги на жизнь с 18 до 9.00. И в этом подходе imho нет вообще ничего зазорного. И да, работа может задолбать. И профессия может перестать вдохновлять. И нет - эти не значит что её непременно надо бросать и бежать искать себя в горы Непала. Тормозись, просто относись к работа как к некоему занятию которое тебя кормит. А там видно будет. А фанатиков с претензиями шли в жопу.

Программирование деформирует человека как личность?

Нет.

У кого такое было? Как с этим справиться?

Было. Прочитайте все что найдете адекватного про профессиональное выгорание. Без привязки к программированию - этот ваша персональная проблема как личности, а не проблема профессии как таковой.
Если хотите решить вопрос максимально эффективно и быстро - к психотерапевту, но надо найти нормального.

Что будет, если человек начнет беспорядочно есть все подряд? Засовывая в свой желудок разного рода еду без разбора. Все понимают, что добром это не кончится. В плане мозга понимания такого нет. Люди считают, что в мозг можно засовывать любую информацию бесконечно, а он там типа разберется. Да, ничего подобного. Так же как и с желудком могут быть проблемы, так же и мозг может выдавать такие фортеля как у тс. Это естественная реакция.

Я бы рекомендовал не бросать профессию. Ведь она нравилась когда-то. Просто в жесткую ограничивать поток информации. И так же как и с едой лучше заранее подумать когда, сколько и что съесть. Так же и с информацией жесткое ограничение и жесткая гигиена на ее потребление.
Появится энергия.

Люди это понимали даже в 19 веке.
"…Надо избавиться от всякого суетного любопытства, разбивающего и уродующего жизнь, и первым делом искоренить упорную склонность сердца увлекаться новинками, гоняться за злобами дня и вследствие этого
постоянно с жадностью ожидать того, что случится завтра. Иначе вы не обретёте ни мира, ни благополучия, а одни только разочарования и отвращение. Хотите вы, чтобы мирской поток разбивался у порога вашего
мирного жилища? Если да, то изгоните из вашей души все эти беспокойные страсти, возбуждаемые светскими
происшествиями, все эти нервные волнения, вызванные новостями дня. Замкните дверь перед всяким шумом,
всякими отголосками света. Наложите у себя запрет, если хватит у вас решимости, даже на всю легковесную
литературу, по существу она не что иное, как тот же шум, но только в письменном виде. На мой взгляд,
нет ничего вреднее для правильного умственного уклада, чем жажда чтения новинок. Повсюду мы встречаем людей, ставших неспособными серьезно размышлять, глубоко чувствовать вследствие того, что пищу их составляли одни только эти произведения последнего дня, в которых за всё хватаются, ничего не углубив, в которых всё обещают, ничего не выполняя, где всё принимает сомнительную или лживую окраску и всё вместе оставляет после себя пустоту и неопределённость…"

(с) Петр Чаадаев. «Философические письма. Письмо второе», 1820-1830

при чем тут программирование?
или по вашему остальные (кроме топ–менеджеров газпрома и прочих роснефтей) меньше устают?

40+ лет.
20+ лет зарабатываю программированием.
есть ли усталость и выгорание? безусловно.
можно ли с этим бороться? элементарно: периодически менять место работы/направления.

Выгорание в чистом виде.
1. Сходить к психологу.
2. Решить остальные проблемы со здоровьем.
3. Оставлять работу на работе.

У Вас был существенный дисбаланс в жизни (ничего помимо работы), я не согласна с теми, кто говорит что "разработка это не Ваше", скорее нужно пересмотреть приоритеты в жизни. Психолог может помочь, если Вы действительно созрели копаться в себе. Люди не выгорают, когда все их внутренние потребности закрыты, кому-то это закрывает кодинг, а кому-то спорт, путешествия, семья... Но это не значит, что нужно бросать разработку, просто подобрать работу покомфортнее) Говорю частично из своего опыта

Изначально, учить нужно не языкам и технологиям, а базовым принципам устройства этого мира, пониманию логики и принятия решений, умению находить новые решения простых задач с максимально возможным результатом.

Всё это должно быть в игровой форме и максимально быть интересным и простым для понимания.

Например, на прогулке можно спросить:
Как отмерить ровно 2м веревки, если есть длинная верёвка неизвестной длины и рядом столб, диаметром 50 см?

И подобные.

Как только он научится правильно принимать простые логические решения, он - уже программист!

Останется ему (уже без Вашей помощи!) выучить любой язык, чтобы стать кодером и воплотить логику своих мыслей в алгоритм в виде кода.
А 3D, C, OSI или еще что - это уже вопрос десятый...