Узнать - в f12 во вкладке "сеть" показывается айпи по каждому загруженному ресурсу.
" раза с 5-10 только через ctrl + f5," - просто перезапускайте браузер после запуска опенсервера. Если бы браузеры мониторили ваш hosts каждые полсекунды - у вас бы была лишняя нагрузка на процессор. А так после запуска браузер каждый раз проверяет файл hosts.
A second alternative is to use https://github.com/mislav/instagram/ . It's the Instagram API, however it's been reversed engineered and explains how to use it (including uploading media).