slyjba_podderjki_tarkov

Есть специальные утилиты для разгона. Например, для Intel это XTU, для Nvidia помню RivaTuner.
Иногда в BIOS можно частоту поднять, например как тут описано
https://ru.gecid.com/news/test_amd_ryzen_3_2200g_s...

разгонять следует только десктопы. ноутбуки обычно имеют хиленькое охлаждение и разгон может привести к полной неработоспособности (как тут, например)

насколько я понял, у вас Ryzen 3500u, в нем вы вряд ли чего адекватного добьётесь. Нужно было брать с Ryzen 4500 хотя бы

Конечно, можно. Но на ноутбуках ставятся слабые процессоры, как следствие и с маленьким TDP (тепловыделением), обычно 15-30 Ватт. Но процессоры для ПК (а процессоры на сокете AM4 не сильно холодные) охлаждаются как минимум небольшими башенными кулерами, из-за их большого TDP ~65-130 Ватт.

На ноутбуках стоят очень слабые кулера (плоские и с маленьким радиусом), поэтому он никак не сможет охладить такой горячий камень