Несколько однобокий подход.Единственный подтвержденный подход
Но кто сказал, что штанга лучше, чем кардио или какой-либо другой Любимый вид спорта?- лучший способ наращивания мышц.
Мускулатура безусловно важна, но кардио нагрузка (или умеренная нагрузка) крайне важна для сердца и для ОФП. Без работающего сердца далеко не уедешьсессия deadlift в 30 минут, субьективно, дает больше нагрузки на сердце чем 30 мин орбитрека
Либо просто любимый вид спорта , который совмещает в себе физ активность Плюс даёт выброс эндорфиновдело только в оптимальности набора мышечной массы
Не плохой, но и не абсолютная правдаО чем вы?
отключили светмобильный инет - письмо через 10-30 минуту после не включения питания, с уведомлением о ситуации и ETA
попал в больницупопросить доверенно лицо особы сообщить о ситуации, после прохождения кризисной ситуации
некорректно поставил задачу, поэтому я думал как её решить и по факту ничего не делалсообщается через 10-30 минут после не начала решения, с сообщением причин
у нас праздникпланируется/сообщается заранее
у нас годовищина
я пытался таким образом делегировать свою ответственность в увольнении сказочника.нет ничего плохого в делегировании именно такой задачи.
Я понимаю, что, возможно, мой вопрос абсурденвопрос абсурден с другой стороны - вы пошли в научную работу (магистратура именно научная работа) без понимания куда вы хотите приложить ваш ум
на тему биохакинга / доказательной медициныне пересекающиеся множества
Вы ведь думаете делать "биохакинг" не просто так, а для увеличения продолжительности жизни?
Ну вот, как раз для того нужно накачивать их
Пруфы ниже
Мышцы сжигают сахар и нормализуют сахар, нормализую гормоны, не дают накапливаться излишнему жиру и тп
общая мышечная масса - напрямую влияет на долголетие
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2795824/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29425700
О чем вы?