iva2000

Сам нашел как справиться спустя две недели
https://youtu.be/cnafnNOUCNQ

Ни разу не покупал на али лампочки, но много раз покупал светодиодные ленты. Или мне везет, или я выбирать умею, но у меня есть возможность пользоваться светотехнической лабораторией и я проверял - параметры лент соответствуют заяваленным.
Лампы я бы искал по двум параметрам: "Flicker free" и "Hi CRI", то есть без пульсаций и с высокой цветопередачей. Если эти параметры заявлены и выдержаны, производитель явно не самый плохой и лампа по остальным параметрам должна быть хорошей.
И, если вам для дома, советую теплый белый - warm white: 2700К или 3000К. А если для ночника, то можно и "очень теплый" 2200К.
Световая отдача уж какая получится, коэффициент мощности для дома не важен.

Я специально делал картинку чуть уже ширины ленты, чтобы ее не сжимало и не растягивало, результат тот же.

Для люстры мощные лампы с лучшей цветопередачей (сам измерял Ra=93), что для видеокамеры тоже должно быть лучше (не в плане точности цвета, а в плане различения оттенков), рекомендую вот такие.

И используйте местное освещение - настольную лампу или торшер со светопрозрачным плафоном для оживления световой среды и освещения лиц. Например, вот такую.

Здесь лампу поставили только для оживляжа, явно студийный свет все забивает, но в вашем случае он может работать и для освещения лиц:


А здесь настенные светильники нужны чтобы сцена не утонула в сером молоке:


Вы подсвечиваете стену за монитором для оживляжа, иначе было бы совсем плохо, но она не должна быть ярче лиц. Иначе лица на контрасте проваливаются в темноту. Ваш формат - "говорящие головы", лица должны быть освещены.

И вторая значимая черта вашего формата - кулуарность, интимность, уютность. Тут уж без настольной лампы точно не обойтись:


А баланс местного и общего освещения в вашем случае достигается вкручиванием и выкручиванием ламп из люстры.

у меня Olympus VN-8600PC
он классный