Лично для меня, стимулом учится является пример более способных (читай успешных) коллег.
Также считаю очень важна конкуренция, не видя дальше своего болота, сложно понять необходимость каких-то действий, «и так всё устраивает...»
Всё остальное, что можно добавить, банальные истины. (не пренебрегать сном, не жрать на ночь, не жмотить на досуг (свози жену на море)).
WBR