Рекомендую добавить памяти и поставить Sequoia. Использую такую конфигурацию каждый день — никаких проблем. Это последняя версия MBP, которую можно нормально апгрейдить, и сейчас она всё ещё хороша.
Актуальная версия OpenCore — 2.0.2. Вам понадобится другой мак, с которого можно установить на флешку актуальную MacOS, затем на эту же флешку ставится актуальный OpenCore. Грузимся с неё, устанавливаем на чистый диск, вуаля.
В качестве промежуточной ОС можете из recovery из интернета поставить High Sierra.