Локти на весу - прямая дорога к туннельному синдрому.
Для работы за высокими клавиатурами надо ближе к ним выставлять локти на подлокотнике, но надо научиться не сгибать запястье. Подставка - половинчатое решение, поскольку для недопущения защемлений нервов кисть должна быть прямой по вертикали и горизонтали к предплечью, из-за чего придётся по ней шуршать низом ладони; да и если рука за клавиатурой не задействована, то переложить её на стол можно просто повернув в плече, не меняя позиции локтя.
Вот пример собственный.
Горизонт завален, поэтому дополню: подлокотник вровень с низом столешницы толщиной 2 см, именно из-за этой разницы и появляется необходимый угол для компенсации высоты клавиш.
