Однозначного ответа здесь нет. Операции по блокированию производятся в:
/ ip firewall filter
/ ip firewall raw
Если работаете с микротиками вам очень часто придется обращаться к Packet Flow Diagram. Там есть все ответы.

Интересуюсь всем, означает не интересуюсь ни чем!
Выберите одно направление которое вам действительно интересно и развивайтесь.
Обычно серфинг предполагает чтение новостей, либо поиск ответов (Соц.сети не учитываю т.к. меня там нет).
Просмотрели новости за день. Закрыли страницу!
Нашли ответ. Закрыли страницу!
Нашли, но не то, однако может пригодиться - закрыли страницу!
Производительность возрастет - факт.

Если возникло желание отправить статью в покет или евернот закрывайте ее)

избавиться от навязчивого чувства потери контроля, если забыл пару дней просерфись те же статьи на хабре?

Нельзя объять необъятное. Можно всю жизнь провести за чтением чужого текста. И ничему не научиться(

А для хабра есть удобная штука:

Третье - тренировка скорочтения. Из этого вытекающее - предварительное ознакомление со статьей, выделение основного (занимает 1-10сек).

Скорочтение тут не причем... ИМХО. Обычно из заголовка и первого абзаца понятно о чем речь и нужно ли оно тебе. А чтобы детально разобраться нужно прочитать медленно и не один раз.

У тебя нет цели, а то что ты называешь целями - не цели вовсе.
Остановись. Отдохни. И хорошенько подумай.

Вот что советует Брайан Трейси (рекомендую, так как сам пользуюсь его методами):

• Шаг номер один: определитесь с тем, что вам нужно. к чему ты идешь
  
• Шаг номер два: излагайте свои мысли на бумаге.
  
• Шаг номер три: определите сроки достижения вашей цели.
  
• Шаг номер четыре: составьте перечень всего, что, как вы считаете, вам предстоит сделать для достижения своей цели.
  
• Шаг номер пять: преобразуйте свой перечень в план.
  
• Шаг номер шесть: немедленно приступайте к решению задач, входящих в ваш план.
  
• Шаг номер семь: решите для себя каждый день делать нечто, что приближает вас к какой-либо вашей крупной цели.
  

Если цели нет - простые хотелки не работают. Если цель есть, но не получается значит нет дисциплины. Определись что для тебя важно и заставляй себя выполнять пункты из списка хотя бы в течение месяца. Дисциплина это тоже привычка. Но без цели это работать не будет. Цель должна быть измерима и достижима. Учиться ради того чтобы просто учится не проканает. Знания нужны для решения прикладных задач. Решая прикладные задачи будет виден результат. Полученные результаты будут работать как реактивная тяга на пути к новой цели. Главное не упускать ее из виду.

Мне помогло вот что:

• определение целей (измеримых и достижимых)
  
• отказ от алкоголя (совсем, потому что это яд (в любой форме))
  
• занятия спортом (элементарные упражнения со своим весом и бег)
  
• регулярное чтение книг (разных жанров)
  

Рецепт один. Цель -> Дисциплина -> Результат.

P.S. И не жди его быстро. Настройся на долгий путь.

Попробуйте настроить BIOS следующим образом:
Primary Boot Sequence

• CSM: [Enable]
• Boot Mode: [Auto]
• Boot Priority: [UEFI First]
• Quick Boot: [Enable]
• Boot up Num-lock Status: [On]

Здесь чуваку помогло.