Банально можно отслеживать переключения по табам, и подменять контент нижнего блока.
Можно, к примеру, вывести сразу пользу для каждого из дней, при этом прописав им display:none и какой-нибудь идентификатор:
<div class='day_1'>Польза рациона понедельника<div>
...
<div class='day_7'>Польза рациона Воскресенья<div>
На табы вешаешь какой-нибудь атрибут, который позволит ссылаться на нижние блоки.
<tab data_day="day_1" >ПН</tab>
...
<tab data_day="day_7" >НД</tab>
$('твои_табы').on('click', function(){
$('.curentAdvantages').removeClass('curentAdvantages');
$('.'+$(this).attr('data_day')).addClass('curentAdvantages')
});
.curentAdvantages{
display:block;
}