Neocaridina

да, 301 в приоритете. остальные манипуляции ерунда.
позиции сначала точно чуть просядут, потом вернутся.
держать 301 хотябы пару мес, но желательно как можно дольше

Это нормально.
Главное - все одним махом, правильный 301 на каждый, и не снимать 301 хотя бы пару лет

ПС без разницы, они видят хтмл и всё.

А рекомендуют вам ВП потому что умеют мышкой ставить на него сео-плагины, а вручную не научились.
Или бюджет хотят повысить за счет установки, настройки и тд..

Но если сайт на 100500 страниц и растет - то вобщем на цмс таки поудобней управлять всем этим.

для им таки надо бы поставить.
а то пс нихира не поймет, где цена а где скидка...

Прописать в site.com/forum/.htaccess:

RewriteCond %{HTTP_HOST} ^site.com|^www.site.com [OR]
RewriteCond %{HTTP_HOST} ^www.dom.site.com [NC]
RewriteRule ^(.*)$ http://dom.site.com/$1 [R=301,L]

На robots.txt в этом плане надеяться не советую.

Разметьте эти блоки в section. А section должен иметь заголовок.
Шах и мат, ПС.

В карте сайта обновить lastmod ссылок и пингуйте ею на все стороны.

Какая разница для ПС сколько вы платите за сайт?
Читайте польз.соглашение, про ограничения, банеры/ссылки и прочие прелести бесплатного хостинга. Если нет ничего критического - значит норм.

Чем сложнее структура сайта, тем больше есть смысл подумать об микродате.

Другими словами - пишите микродату если хотите чтоб ПС поняла что этот div - крошки, это - адрес, это - комент, это - рейтинг...
Ибо стандартных хтмл тегов тупо не хватает для семантики.

Высокая скорость - плюсов не дает, считается как норма.
Низкая - влияет отрицательно.

Никогда и не делал.
Если на сайте ~100500 стр - это слишком много для страницы (даже с пагинацией), если ~150 - ПС сама всё найдет. И вообще, имхо, она только мешает красивой перелинковке.
Через sitemap.xml нормально сидят в индексе даже те страницы, ссылок на которых нет на сайте вообще.

Если на странице одинаковые ссылки - ПС берет первую сверху.
2 одинаковых картинки - аналогично, проверено.

Вот и смотрите что у вас получается сверху на сайте и оценивайте приоритет сабжа.

Да, при прочих равных контент лучче сверху.
Но если напряжно - плевать, положитесь на семантику, она рулит.

Якоря - для посетителей. Для удобства.
Для ИМ это в первую очередь.
Ненужные якоря (по ним никто не кликает) удаляйте, ставьте удобные - вот и всё.
ПС к ним относятся как к отсылу на отдельный структурный блок на странице, для них это как минимум лучше чем ничего. Если этот блок реально существенный, офк.
Снипетов как у вики не ждите, хотя мало ли...))
В вашем случае хз что за версия ОС и как там сеопро наякорил.

Там не нужен h1

Раз в день - выводить текущую дату с текущим днем/мес/год но статичным временем. + проверка на время в будущем или тупо 00:00:01 GMT. Или в пределах небольшого рандома в зависимости от текущего числа / дня недели...

На внутренних то же самое, только зацепиться за день недели.

пс:
Безопаснее просто проставить нужные lastmod в сайтмап.

Поставьте любой простой бесплатный модуль по сайтмапу на свой опенкарт, пропишите строчку в роботс и не парьтесь.

Или прогоните еще раз через тот же сервис и не меняйте ничего в адресах. Он норм, насколько помню.
Только Last modification поставьте галочку на none.

В роботс.тхт в любом случае пропишите адрес к саймапу.