так же на appstorrent

Макбук про 2015.
Скорость по wi-fi всегда была 30-40 мбит. При том, что я плачу за 200 мбит, которые стабильно выдаются на айфоне и на виндоус ноутбуке.
Пробовал куча настроек роутера. Некоторые настройки поднимали скорость до 70-80 мбит, но одна изменила все, теперь у меня 200 мбит скорости.
Настройка на скрине и + три замера скорости с этой настройкой.
wifi 5 ггц (на 2 ггц бесполезно что-то делать, все испробовал)
ширина канала - 40 мгц (на 20 и 80 все сильно хуже)

Все (MX, SPF, DKIM...) прописывается на Тильде.
На Регру больше нет раздела добавления этих записей.

На Тильда надо зайти в: "Настройки сайта" - "Домен" - " DNS управляется через Тильду. Перейти к управлению" - "Добавить DNS-запись"

И там пишете все записи для от меилру.

На intel процессоре мак бук про 2015 с i7 помогло:
1. Установка бесплатной утилиты Turbo Boost Switcher и включение функции "Отключение Турбо Буст".
2. Установка Macs Fan Control и настройка в нем обоих вентиляторов - "Основанное на сенсоре" в температурном режиме от 55(для CPU и GPU) и 68(CPU) и 77(GPU) градусов. Первый вентилятор выбирай - CPU Proximity, второй выбирай - GPU Intel Iris Pro (или какой он у тебя).
3. Возможно причина перегрева мака так же в GPU), а не только в CPU.
Увидеть это вы можете, если скорость вращения кулера настроенного на сенсор GPU часто повышена.
В таком случае нужно уменьшите прозрачность.
Open "System Preferences" -> Go to "Accessibility" -> Click on "Display" -> Click the "Reduce Transparency" option.

После этого шум вентиляторов исчез. Причем температура не растет. Производительность не уменьшилась. По ощущениям словно купил новый мак.

Кроме этих утилит и настроек ничего не помогало. Чистка, замена термопасты, сброс смц, переустановка оs, отключение анимаций, переход на более старую OS Catalina, очистка автозагрузки и т.п. от всего этого было 0 эффекта.