Уже как три года на десктопе и на ноутбуке не пользуюсь постоянным антивирусом. Рецепт прост:
1) AnVir Task Manager + AntiRun вместо антивируса (ничего не грузят, не сканируют и не тормозят, просто весят в фоне)
2) Контроль учётных записей пользователя на максимум (да, на каждое действие пользователя по десять раз спрашивает "а вы точно уверены?")
3) Чётко понимать на какие ты сайты ходишь и что оттуда качаешь
4) Периодические проверки антивирусными сканерами типа: Cureit, Emsisoft Emergency Kit, Malwarebytes Anti-Malware (MBAM) и т.д и т.п
Уже забыл когда последний раз ловил вирус, блокировщик или маилру_агент.
Если надо выбрать антивирус или сканер для себя, то рекомендую comss.ru