Datora

дефендер

проведите с другом курс компьютерной гигиены:

* не ставить ломанные версии
* windefender, но важно добавить доверенные папки, например я много использую NPM и добавляю в исключения k:\projects и папки кэшей npm
* не стоит кликать по баннерам
* не стоит кликать по всем файлам присланным левыми людьми, ну или думайте что открываете
* не игнорируйте экран повышения привелегий

Фрагментация диска возросла за все время, это сильно тормозит запись на жесткие диски. Попробуй сделать дефрагментацию, и освободи место с системного раздела.

Либо используй SSD для системы.

Диск замените на ssd. Режим гибернации это слепок памяти на диск с последующим ее восстановлением.

Потому что в режиме гибернации пк записывает содержимое ОЗУ на диск, а при выходе из этого режима - считывает обратно.

Потому что нужно записать содержимое оперативной памяти на диск.
А диск у вас крайне медленный, поэтому запись на него дело долгое.