Ну можно на php создать список фраз каждая на новой строке, получать массив через file() делать trim фразам, выбирать случайную через array_rand
Ну а что показали уже сохранять в сессию или ещё как, ну и проверки
Используйте относительные пути.. То есть от корня сайта или корня документа в котором ссылка, протокол http тут не нужен, это же не ссылка на удалённый индекс