Как скачать содержимое своего аккаунта LiveJournal, Foursquare, Twritter?

Question

[redcircle]

Хотелось бы скачать содержимое своих аккаунтов (все записи) LiveJournal, Foursquare и Twritter во что-нибудь структурированное типа xml, json, sqlite.
При этом сам скрипт скачивания должен быть доступен в исходниках, то есть сторонние веб-сервисы, которым нужно указывать свой пароль не годятся.
Если нет готового скрипта подойдёт библиотека, к которой достаточно прикрепить простую обвязку.