<META HTTP-EQUIV="REFRESH" CONTENT="N;URL=адрес">
N - время в секундах (целое число)
URL - адрес документа (можно не указывать)
И да, если вы это не смогли загуглить сами, лучше удалите подпись "вебмастер" под вашим ником.
Таймер, показывающий время до конца - гуглится так же легко, но еще быстрее сделать самому
<span id="timer">60</span>
<script>
function tiktak()
{
let timer=document.getElementById("timer");
let secs=timer.innerHTML;
--secs;
timer.innerHTML=secs;
if(secs==0)
{
document.location.reload();
}
}
document.addEventListener('DOMContentLoaded', function(){
setInterval(tiktak,1000);
});
</script>