$tgtoken = "мой токен"; //токен от бота телеграм
$tguser = "ид"; //id пользователя телеграм, кому отсылать сообщение
$txt = "test text"; //текст сообщение
$api = file_get_contents("https://api.telegram.org/bot".$tgtoken."/sendMessage?disable_web_page_preview=true&chat_id=".$tguser."&text=".$txt);