Что можно делать, чтобы улучшать память?

Question

[Alexsandr Pegushin]

Здравствуйте.
Заметил за собой такое: полгода назад по дисциплине "теоретическая информатика" проходили формулы шеннона и хартли. Недавно образовалось задача по работе связанная с ними, решил вспомнить, но попытка обрела неудача. Помог лишь "гугл", конечно, воспоминание материала произошло намного быстрей чем при изучение.

Из-за чего потерялась информация в голове? Если после запоминания она не исползуется, то она полностью "выветривается" из "кэша" памяти? Затем перекладывается в хранилище наподобие жесткого диска, а по истечению определенного временного периода и не использования, удаляется полностью из нашей памяти?

Что посоветуете по улучшению памяти? Запоминаю быстро большие объёмы, но так же быстро забываю если не пользуюсь информацией.

Answer 1

[Кирилл Платонов]

Ответ уже в вашем вопросе:

Запоминаю быстро большие объёмы, но так же быстро забываю если не пользуюсь информацией.

Если вы не используете информацию, то она переходит из кратковременной в долговременную. Соответственно получить информацию из долговременной сложнее, но (!) хранится там она неограниченное время. Это большой плюс. В итоге все упирается не в улучшение памяти или попытки загнать как можно больше информации в кратковременную память - это бесполезно. Необходимо укреплять ассоциативные связи в долговременной памяти, чтобы упростить процесс изъятия информации.
Когда мне нужно было запомнить все даты по истории для ЕГЭ я наткнулся на интересный материал: читать. С помощью повторений вы можете усилить связи. Причем чем дольше промежуток между повторениями, тем сильнее становятся связи. В идеале нужно использовать собственные системы ассоциаций. Это поможет сохранять большие массивы слабо связанных данных.

P.S. По себе заметил, что можно развить только способность быстро заносить информацию в краткосрочную память. И также быстро она оттуда пропадает. С долгосрочной работать помогают только повторения, обходных путей я не встретил.

Comments

[Alexsandr Pegushin]

Спасибо большое за развернутый ответ!

[Станислав Бояринцев]

Для повторений можно использовать программы наподобие Anki

[Станислав Бояринцев]

Заносить в нее можно любую информацию, а не только использовать для изучения языка.

Answer 2

[Vitaly Musin]

Вы не запомните всё и вся, только то, что используете. Для остального мозг оставляет только ярлыки, чтобы потом это загуглить :)

Comments

[Alexsandr Pegushin]

А не посоветуете что-нить по памяти, только для начала бы без академического стиля :)

[Сергей]

Всё что запомнили надо использовать, тогда и не забудется. :)

Answer 3

[DaWINchI]

+Плюсую
BloodyHistory

От себя: Запоминая новую информацию составляйте "карты памяти" вручную или с использованием софта xmind. После этого периодически (через 2 дня, 4 дней, 8... и тд) освежайте память "читая" свои карты, придерживайтесь своего расписания. Если после 5-6 повторов нет заметных пробелов в знаниях, можете считать что информация уже крепко отпечаталась у вас в голове.