Чтобы сменить пароль нужно зайти в БД. Если есть phpmyadmin, то воспользуйтесь. Если нет, то залейте через файловый менеджер phpminiadmin или sqlbuddy.
После чего найдите таблицу wp_users и логин админа. В поле пароль сгенерируйте md5 hash на сайте -
www.miraclesalad.com/webtools/md5.php
Готово