Как выбрать заданную фразу через регулярное выражение?

Question

[Андрей Титов]

Есть текст:

"something here [e-mail], [e-mail], [e-mail] something here"

Как выбрать фразу, содержащую только "[e-mail]"?

Comments

[DevMan]

непонятно, что нужно получить. только почту?

[Андрей Титов]

DevMan - должна выбраться фраза, которая содержит только почту, а остальные, хоть и содержат так же адреса, должны отфильтроваться, то есть из данного примера нужно выбрать только фразу из середины, без дополнительных слов.

[DevMan]

Андрей Титов: да какую фразу то выбрать нужно?
я вижу только "чота" "почта" "почта" "почта" "чота" и хз что из этого надо выбрать.
дай нормальный пример. типа "бла-бла-бла почта бла вот-это-почта-надо-получить бла-бла бла 785"

[Андрей Титов]

DevMan - фразы разделены запятыми, нужно выбрать только вторую фразу, содержащую только адрес почты и никаких дополнительных слов

[DevMan]

Андрей Титов: теперь понятно. а порядок всегда такой или может меняться?

[Андрей Титов]

DevMan - могут добавляться как "чистые адреса" так и с примесью фраз - ну например, просят человека просто указать его адрес и он пишет "[e-mail]", а может написать "мой адрес [e-mail]" - вот и нужно выдёргивать фразы с "чистыми адресами" без "примеси" побочных фраз.

[DevMan]

Андрей Титов: да выдернуть только мыло со строки - не проблема.
но вот в вашем примере из вопроса 3 почты, а в "мой адрес [e-mail]" только одна и нет никаких запятых.
понимаете, чтоб написатъ регулярку нужно найти какой-то патерн, признак/закономерность по которому можно определить откуда нужно дергать. а вот это мне пока не удается.

[Андрей Титов]

DevMan - ну хоть нашли общий язык в формулировке проблемы, спасибо