1 регистрируем нового бота и получаем токен.
2 в поиске вводим @name_bot (name - название бота ) запускаем бота и тут же отправляем любое сообщение
3 переходим по ссылке с токеном бота (===>>>
https://api.telegram.org/bot"TOKEN"/getUpdates)и в поле chat получаем свой id
$botToken="Токен бота";
$website="https://api.telegram.org/bot".$botToken;
$chatId=000000000; //свой ID в телеграм
$params=[
'chat_id'=> $chatId,
'text'=> "Имя = {$posted_data["your-name"]} // Данные с формы
Email = {$posted_data["your-email"]}
Сообщение = {$posted_data["message"]}"
];
$ch = curl_init($website . '/sendMessage');
curl_setopt($ch, CURLOPT_HEADER, false);
curl_setopt($ch, CURLOPT_RETURNTRANSFER, 1);
curl_setopt($ch, CURLOPT_POST, 1);
curl_setopt($ch, CURLOPT_POSTFIELDS, ($params));
curl_setopt($ch, CURLOPT_SSL_VERIFYPEER, false);
$result = curl_exec($ch);
curl_close($ch);