1) Сервис ifttt.com позволяет постить в телегу обновления из заданной RSS ленты. Бесплатно с ограничениями.
2) На моих проектах вполне успешно используется простой
телеграм-бот на Python, который делает то же самое - берет RSS и постит обновления в группу / канал телеги.