Если вы считаете, что у вас избыток информации, то нужно искать отдых в деятельности с дефицитом информации.
Спорт на самом деле неплохо помогает отключить мозг. Медитация помогает. Социальные танцы. Общение с людьми. Любая деятельность которая позволит перейти из сфокусированного режима работы мозга в рассеянный.
