Задать вопрос

Как правильно сидеть?

Когда капитально занялся фронтом, первым делом обустроил себе рабочее место. Кронштейны для мониторов,
стол из ореха :), кресло и такое всякое.

Спустя некоторое время поймал себя на том, что всё чаще сижу в кресле угнездившись, поджав под себя ноги. Особенно если работаю долго (интересные задачи затягивают и рабочий день может растянуться на 12 часов).
Закрались подозрения, что так сидеть несколько не првильно и не благостно для позвоночника. Сменил три кресла (в районе 200-300$), особо не помогло.

В интернетах начитался всяких правил и рекомендаций как сидеть, от советских до современно-новомодных.

Хотелось бы услышать от коллег, на чем сидите, как сидите, испытываете ли трудности со спиной, как занимаетесь профилактикой проблем со спиной. Что думаете о новомодных DXseat, DXRacer и иже с ними.

Трям: https://geektimes.ru/post/117589/
  • Вопрос задан
  • 11341 просмотр
Подписаться 25 Простой 1 комментарий
Ответ пользователя CityCat4 К ответам на вопрос (16)
CityCat4
@CityCat4
В больнице с переломом ноги
OMG, как только народ с ума ни сходит...

Рабочая обстановка должна быть рабочей обстановкой. Все это лежание, стояние, висение за одну ногу - не скажу ничего, может кому и удобно так работать...Но как говорится, как человек, проводящий за монитором по 12 часов кряду, вставлю свои пять центов :)

Все нижеизложенное - сугубо IMHO

Стол - большой, широкий, способный выдержать мониторы и все прочее, что нужно для работы, так чтобы не тесниться. Высота стола должна быть такой, чтобы руки находились на удобной высоте для работы - для меня это чуть ниже 3-й сверху пуговицы рубашки. Места под столом должно быть достаточно, чтобы вытянуть ноги.
Стул - мягкий, вращающийся, с широкой прочной крестовиной. Очень люблю сидеть, закинув ноги за лучи крестовины крест-накрест и слегка вращаться при этом. (Привычка аж с 1990 года, когда работал оператором ЭВМ и верхом на кресле мог ездить по машинному залу). Спинка - полужесткая, высокая, анатомической формы. Для работы должна поддерживать спину, поэтому брать "кресла руководителей", в которых спинка полуоткидная - не стоит - полулежа работать не сможете, эта поза больше для того, чтобы киношку посмотреть. Спинка кресла должна быть настолько жесткой, чтобы откинулся на нее всем весом, а она только слегка пружинила. Подлокотники должны предоставлять опору на локти, а не быть декоративным элементом. Предпочитаю кресла CHAIRMAN.
Клавиатура - полноразмерная, с цифровым блоком, со стрелками, без всех этих новомодных тенденций к суживанию, обязательно с широкой подставкой под запястья - без нее при установке на стол запястье выгибается вверх и просидеть так долго не сможет и мазохист. Функциональные клавиши полной ширины - иначе попасть проблематично. Наилиучшие клавы, как ни странно у Microsoft.
Мыш - универсальная (не под правую руку), утяжеленная (весом не менее двух батареек AA). Лучшие мыши были у Logitech, можно Microsoft.
Ответ написан
Комментировать