Это выбор интровертов, социопатов, одиночек и просто людей со сложностями в общении
Бред какой-то.
Лично у меня вообще нет подобных проблем, нормально могу поддержать разговор на интересные мне темы. И не заметил, чтоб программирование как-то сильно влияло на мою общительность. Вам же могу посоветовать найти хобби не связанное с IT и программированием(рыбалка, теннис, мотоциклы, что угодно) и читать художественную литературу(способствует развитию речи).
P.S. ещё в школе я был не очень то общительный и сильно стеснительный, но программированием я тогда не особо увлекался.