jQuery(function($) {
    function reload() {
        $.ajax('/path/to/the/script/which/generate/content/page', {
            cache: false,
            dataType: 'html',
            success: function(html) {
                $('#content').empty();
                $('#content').append(html);
                window.setTimeout(reload, 2000);
            }
        });
    }
    reload();
});

Как-то так.

Лично у меня клавиатурой получается совершать необходимые действия намного быстрее, чем мышкой (которую использую практически только при работе в браузере). Окошки-менюшки просто выглядят проще и нагляднее, но запомнив пару десятков команд и сочетаний клавиш можно вполне (и быстрее) справляться с задачами используя клавиатуру. Конечно, все это актуально только для программеров :)

P.S. Само собой, я о консоли говорю. Пока работал в Windows, использовал Far Manager, сейчас - Midnight Commander, сборка проектов - командами в консоли.