sss102938

Самый лучший способ - посмотреть в QVL матери и выбрать быструю память из списка.
Память не из QVL тоже может завестись с XMP профилем, а может заработает только на частоте без разгона, ну или какой-то промежуточный вариант возможен.
В XMP профиль обычно зашита максимальная частота (т.е. 4000 в вашем случае).

Предлагаю такой план:
1. Устанавливаете XMP профиль, пробуете.
2. Если не заработало, не включилось или работает с ошибками - устанавливаете XMP профиль, но снижаете частоту до 3200.
3. Если не помогло - устанавливайте по дефолту и пробуйте разгонять.

Самое главное, о чем стоит помнить: разгон памяти не дает как правило, существенного прироста производительности. 3200 - вполне хороший вариант, 3600 - прекрасно, дальше 3600, скорее всего, разницы не будет вообще никакой.

XMP профили хранятся в SPD чипе планок памяти. BIOS их считывает оттуда.
Если память стандартно работает на 4000, сомневаюсь, что она имеет в SPD профили на 3200, на еще 3600 может иметь. Информацию об XMP профилях можно в описании памяти на официальном сайте производителя посмотреть.