РЕШЕНИЕ:
Олех, спасибо, вы натолкнули на мысль и все получилось
я выбрал и экспортировал только нужную выборку:
SELECT *
FROM `wp_options`
WHERE (
(
`wp_options`.`option_id` =4981
)
)
AND (
`option_name` = 'fat-gallery-settings'
)
Данных оказалось всего на 100 мб, и вьювер текстовых файлов тотал комендер без проблем показал:
https://i.imgur.com/b4MLVps.png
Далее я взял начало инсерт запроса
https://i.imgur.com/b4MLVps.png и конец
https://i.imgur.com/TzEv2sw.png без слешей..
грухнул текущее поле:
delete FROM `wp_options` WHERE `option_name` = 'fat-gallery-settings'
и готовым инсертом вставил то что было без слешей.
