s0rr0w

Основные причины завалов — паника и усталость. Паника возникает тогда, когда на третий день вы понимаете, что что-то не успеваете сделать. Начинаются метания, заламывания рук, самобичевание и прочее. Перестаньте метаться, успокойтесь. Тише едешь — дальше будешь. Это вполне подходящая пословица в данной ситуации.

Усталость только усугубляет панику. Нужно делать перерывы, спать дополнительные пару часов в сутки. Например я практиковал двухразовый сон. Приходишь после работы, поел, два часа погулял на улице (не за компом), два часа сон (чтобы не засыпать крепко можно под тихую музыку), и потом продуктивная работа пока не возникнет желание поспать. Не работать в сомнамбулическом состоянии ни в коем случае — это только делает хуже.

Если вы не хотите работать, то тут причин несколько:
* Вам не нравятся задачи, которые вам приходится решать на работе. Они или слишком просты и рутины, или сложны. Вариант решения — сменить место работы.
* Вам не нравится сама суть работы по данной специальности. Нужно не просто сменить место работы, но еще и вид деятельности. Попробуйте смежные профессии.
* Усталость. Организм инстинктивно блокирует все попытки дальнейшей работы на износ. Нужно хорошенько отдохнуть, без компьютера, желательно активно, желательно за пределами страны, чтобы вас никто не тревожил.
* Отсутствие интереса в глобальном смысле. Нужно кардинально менять способы времяпровождения на выходных. Например, заняться велоспортом, если этого еще не было, пойти поиграть в настольный теннис, оторваться в ночном клубе, что угодно, только бы найти тот ключик к возвращению интереса.