а вот и ответ

Данная проблема вызвана тем, что регистрация Вашего логина mail96@ads-my-mails.ru показалась подозрительной нашей системе безопасности.

Чтобы устранить проблему с отправкой и получением писем, необходимо указать на странице https://passport.yandex.ru/passport?mode=passport достоверные персональные данные. Там же необходимо будет привязать мобильный телефон (ссылка «номера телефонов»), если Вы этого еще не сделали и, в случае, если появляется запрос капчи (контрольных символов), ввести ее. После этого блокировка снимется автоматически.

Обратите внимание, что для снятия блокировки потребуется несколько часов - за это время система должна получить и запомнить внесённые Вами изменения.

Вот и ответили на мой вопрос - написал им в поддержку
* Неполадки на сервисе: мы переезжаем на новую платформу, поэтому могут наблюдаться погрешности и сбои при отображении статистики или ошибки авторизации. Будьте уверены — мы о них уже знаем, занимаемся их устранением, и починим всё так быстро, как сможем. Переезд займёт несколько месяцев. Мы будем признательны Вам за понимание.
----------
ну блин не квартал же !!!!

Как посоветовал уважаемы zooks
FileZilla решил проблему 10 потоков, без ограничения - в принципе летит хорошечно, и что я раньше его не ставил, знал же про него все вот по старинке тотал..
--------
но вот удаление с сервака, по прежнему долговато..
в настройках зиллы не нашел тут быстроты..