либо на материнку думать, либо с бубном шаманить)
оперативку подергать/почистить, разъемы все высунуть/вставить
и молитву не забывать
п.с. у меня тоже 3-4 диска, матери около 15 лет... только так и работает)
про диспетчер задач уже говорили, отсортировать вкладку процессы по нагрузке на цп и сказать какой процесс больше всего грузит...
в дополниние к антивирусам можно еще попользовать malwarebytes бесплатную версию, тоже может помочь.