khacsam

Можно так:
jsfiddle.net/z2ct2b2k

В ISPmanager есть функция переноса аккаунта. В противном случае, архивируете файлы и скачиваете средствами файлового менеджера на новом сервере (есть опция загрузить по URL). БД всё же придётся скачать на свой компьютер, но она как привило весит совсем немного.

Ну когда же люди научатся читать документацию :)

codex.wordpress.org/Function_Reference/wp_login_form

Если кратко:
1. В нужном месте шаблона пишем:
<?php wp_login_form(); ?>
2. Профит!

Если задача сразу перекидывать в админку, добавляем аргумент:
'redirect' => site_url( '/wp-admin/' )

Если задача давать доступ в админку только админам, а остальным нет (перекидывать на главную, например), в functions.php добавляем:

function no_admin_access() {
    if( !current_user_can( 'administrator' ) ) {
        wp_redirect( home_url() );
        die();
    }
}
add_action( 'admin_init', 'no_admin_access', 1 );