а еще лучше пойти покушать и в это время помассировать глаза и сделать упражнения) 2 в 1. И смысл вам указывать длительность перерыва? Вам нужны оповещения? Вы же не собираетесь весь перерыв просидеть на рабочем месте. Это если синхронизировать прогу с телефоном, тогда от напоминаний будет толк.