Roman Sokolov

Примерную оценку можно получить с помощью
1. команд:

$ time cp from to
$ dd if=from of=to status=progress bs=1M

Попутно можно смотреть:
$ iostat -xm 1
2. бенчмарка для измерения производительности дисковой подсистемы fio:
https://github.com/axboe/fio/tree/master/examples

Советуют правильно. Конкретно, по теме, тебе должна помочь утилита iprange:
https://github.com/firehol/iprange/wiki

Поддерживает, но цена очень завышена для десктопного процессора.

Вообще там много всего и сразу ломиться в админы без опыта - так себе идея. Попробуй начать с тех. поддержки. Если это твоя стихия, то через год-два ты уже будешь работать с реальными задачами, понимать как их решать и думать о должности админа.
Понимание основ - это когда у тебя не возникает вопросов где смотреть логи; как перезапустить службу; как получить данные в нужном представлении, обработать их и скормить нужной программе; как устранять ошибки в работе приложений и не допустить их повторения по той же причине; как провести диагностику железа, сети, DNS; настроить мониторинг, понять куда делось всё место или у какого приложения течёт память и т.д. и т.п. Когда будут основы, начнёт вырабатываться методика решения задач. Но для этого нужно много практики. Чтение документации со временем даст тебе понимание, о том как система работает в целом, кусочки пазла начнут складываться в картинку. Ну и P.S.: Не пренебрегай использовать языки программирования и применять их для автоматизации рутинных действий.

Гугли tune2fs reserved blocks
Но по дефолту 5% резервируется.

Во-первых в sudoers можно прописать nopasswd для конкретной команды.
Во-вторых, не уверен, но попробуйте установить sticky bit для программы, которая просит пароль.

Конкретно в своей практике сталкивался с проблемой в модуле apache remoteip, но это очень специфичный случай был. Не увидел в вашем вопросе отчёта с вкладки Network браузера. Там есть параметр TTFB, который может косвенно указать с какой стороны проблема. Ещё бывает apache долго думает, когда режется частота процессора, но это больше для хостинга актуально. Ну и время выполнения php не помешает замерить.

#daemon
#log /dev/null
nserver 8.8.8.8
nscache 65536
auth none
proxy -n -p3128 -iWIN_IP -eWIN_IP
socks -n -p3129-iWIN_IP -eWIN_IP

timeouts 1 5 30 60 180 1800 15 60

Попробуй так. Вместо WIN_IP соответственно IP поставь винды.
socks будет работать на порту 3129 в таком случае, прокси на порту 3128

Проверить доступность рабочего прокси как и любого другого сервиса можно с помощью telnet:

telnet WIN_IP 3128
telnet WIN_IP 3129

Если работает, проверить curl'ом авторизацию:

curl --proxy WIN_IP:3128 -U login:pass check-host.net/ip
curl --proxy WIN_IP:3129  check-host.net/ip

Для socks в браузере авторизация по логину/паролю не работает, если она вообще используется. Можно авторизоваться по IP при использовании auth iponly

cp application.ini /etc/dist...

Отключаешь винт на 250Гб, чтобы он тебя не вводил в заблуждение. Делаешь загрузочную флэшку с Win10 и восстанавливаешь загрузчик винды, а не grub. Потом цепляешь второй винт обратно и делаешь на него чистую установку linux.

Нужно восстановить MBR, чтобы использовался загрузчик Windows.
Так же необходимо через менеджер разделов удалить разделы ext* содержащие ОС Ubuntu и создать раздел с NTFS-форматированием.

Первоначальную настройку можно сделать за пару дней, потом уже допиливать постепенно.
Вот что мне пригодилось в процессе настройки. Для понятия сути будет достаточно:
help.ubuntu.ru/wiki/postfix
https://www.opennet.ru/base/net/postfix_corp_examp...
https://www.opennet.ru/base/net/sendmail_relay_set...
www.opennet.ru/tips/info/1055.shtml
wolandblog.com/850-filtruem-spam-pravilno-s-primer...
wolandblog.com/1303-kak-ne-prevratit-svoj-pochtovy...
plutonit.ru/view_post.php?id=109
guruadmin.ru/page/nastrojka-pochtovogo-shljuza-na-...
help.ubuntu.ru/wiki/фильтрация_спама_на_уровне_smtp_протокола
likeunix.ru/postfix-reley
https://habrahabr.ru/post/65638/
help.ubuntu.ru/wiki/руководство_по_ubuntu_server/почтовые_сервисы/mail_filtering
vanyukov.su/2007/09/настройка-связки-postfix-amavisd-new-spamassassin/
www.volmed.org.ru/wiki/index.php/Борьба_со_спамом,_средствами_самого_Postfix