Значит, нужно просто идти спать в назначенное время. Не полежать с ноутбуком/планшетом/телефоном, а спать. Если не получается заснуть - просто лежать с закрытыми глазами.
Если производитель именно амд, то нужно снять и разобрать кожух, а там достаточно будет просто потянуть кулер за лопасти и он снимется. Насколько я помню, стопорного кольца на вале нет.
Написано
Войдите на сайт
Чтобы задать вопрос и получить на него квалифицированный ответ.