vanoc

Никак не проверишь. Согласен с тем, что хостинг лучше сменить. Вряд-ли у тебя статический ip, т.ч. в скором времени ты опять не сможешь попасть на свой сайт и придется заново им писать.

и где текст ошибки? Скопируйте все, что вы получаете после sudo apt upgrade

В виртуалбоксе вы создали диск под редхат размером 8 гигов, а редхат хочет 8.61 Поэтому и ругается.

лог
journalctl -u iptables.service
Я бы после загрузки посмотрел применились при правила. iptables -L -n

В линуксе, как в винде, как таковой папки Автозагрузка нету. Однако есть несколько способов выполнения скрипта при загрузке системы. Это прописать его в cron. Запись выглядит примерно так
@reboot user script
или вместо user пишешь root, зависит от того под кем надо чтоб выполнялся скрипт
Так же можно прописать в /etc/rc.local там уж просто указывается путь до скрипта.
Наверняка есть ещё способы, я так ходу не вспомню.

/var/log/maillog

Bareos это по сути та же bacula, только умеет чуть больше.
Для мониторинга есть утилита Bat. Есть как под линукс, так и под винду.
Чтоб бэкапить на ту же машину сделай ее ещё и как storage, добавь в директора и пропиши в задании бэкапить на нее. Но я согласен с комментами выше. Бэкапить на ту же машину не очень хорошая идея.

Скорее всего после обновления до 70 хрома ты зашёл в mail.ru с новыми куками. Ведь обновлял систему перед этим, так?