Простого способа я не знаю, но именно с вашими требованиями сделал бы так - включил бы линейки,
![618d15c5e0447613835555.png](https://habrastorage.org/webt/61/8d/15/618d15c5e0447613835555.png)
выставил их по краю кропнутого изображения(при передвижении линеек видны значения в пикселях)
![618d160caf875001987770.png](https://habrastorage.org/webt/61/8d/16/618d160caf875001987770.png)
![618d16168eba2104421204.png](https://habrastorage.org/webt/61/8d/16/618d16168eba2104421204.png)
![618d162899c7c461686433.png](https://habrastorage.org/webt/61/8d/16/618d162899c7c461686433.png)
![618d1632b41a4333732378.png](https://habrastorage.org/webt/61/8d/16/618d1632b41a4333732378.png)
Вычитаешь разницу и получаешь размеры ширины и высоты кадра. Меняешь настройках сиквенции
![618d16404f64d350220936.png](https://habrastorage.org/webt/61/8d/16/618d16404f64d350220936.png)
соответствующие параметры
![618d164e25ed3427336638.png](https://habrastorage.org/webt/61/8d/16/618d164e25ed3427336638.png)
и так как сиквенция изменит размер относительно своего центра, то придется в трансформах поправить положение кропнутого фрагмента, вроде все)