Да, только вернуть все обратно. Идете в
архив интернет. Вытаскиваете, как было. И заливаете. Но, к сожалению, могут позиции не восстановиться все полностью.
И мой опыт говорит:
- Не верьте всем подряд советам СЕО-шников.
- Совет человека с успешным сайтом может быть намного точнее и результативнее.
- Имейте ввиду, что поисковики любят басни распускать.