Для начала - данный сервис немного не про это.
Во первых вам надо разобраться где конкретно у вас тормоза, за вас этим тут никто не займется, а по коду это понять практически невозможно
Во вторых (но после первого) уже конкретизировать вопрос: "медленно выполняется это: [3-4 строчки кода, ну 10-15 если это реально нужно], что можно сделать?".
А так у вас вопрос из разряда "Дорогие ученые, у меня в подвале подземный стук, объясните как он происходит?".
UPD:
как сделать так чтобы они вызывались только когда нужно не знаю
так как у вас это "такой себе" чат - сильно что-то исправить не получится, для этого нужно переписать как серверный, так и браузерный код, используя сокеты или хотя бы лонг поллинг.
В вашем случае - во первых сократить количество запросов к серверу - поставьте интервал хотя бы секунд 10 вместо 1.
Во вторых проверять бан можно не по интервалу, а только когда юзер что-то пришет в чат, тогда и проверять и возвращать ответ сервера с флагом бана.
Ну и хз как у вас там работает сам чат на сервере, я бы посмотрел как быстро выполняются запросы к бд и насколько быстро вообще код исполняется на сервере.
