Нельзя, разрядность ОС не в windows, не в linux нельзя изменить без флешки , для этого нужна загрузочная флешка с дестрибутивом соответствующей разрядности.
Егор можете попробовать использовать виртуальную машину и с её помощью запустить linux в windows, а затем когда освоите , думать над переходом на linux.
