У меня разбит на 2, с 10 до 15-30 и с 8 до примерно 10-11 вечера, сначала было сложно, но за 4 года привык, есть свои плюсы и минусы. Так что пробуй, лучше сам ощути на себе каково это =)
Не могу сказать что лучше, в обычном офисе у людей тоже разбит день на 2 части, до обеда и после. Просто перерыв у многих час а у меня 4.
Чтобы стабильно работать вечером - мне пришлось очень долго привыкать, но зато преимущество что днем можешь хоть спать, хоть качаться, хоть в кино ходить, и действительно так немного проще чем подряд 8 часов.
Примерно так работают в той же Испании из-за солнца =)