Liag

1. Можно ещё раз вытащить hdmi и убедится что заходит до конца (в разъем в видеокарте)
2. Обесточить пк, вытащить и вставить видеокарту и планки озу, пусть пк по новой их определит.
3. Сбросить биос вытащив батарейку.

Процессор без перепайки не поменять, а толку от новой видеокарты будет не больше чем от gt720. И если прям надо то нужно смотреть в сторону gt1030/740/ по габаритам и тдп будет норм в качестве замены.

Есть простой способ- выкручиваешь все винты что видишь и попутно фоткаешь этапы разборки, чтоб потом собрать.

Может монитор все-таки на 120 герц, а скорее всего hdmi v1.4a/b не поддерживает больше 120 гц при full hd. Да на Вики написано что может, но сама Nvidia не гарантирует, что все устройства будут оптимизированы под 144гц. Уже на Хабре были похожие запросы вот, и похоже что hdmi 1.4 не выдает больше 120 гц . Тут скорее всего замена карты на более новую с dp или hdmi 2.0+.

Конечно может, частота ограничена только интерфейсом подключения, обычно используют HDMI или DP. Другой вопрос при каком разрешении будут эти 144гц , по данным из интернета если при 2560*1440@60гц, то 144 будут доступны от 1600*900 и ниже. Вот только я вообще не представляю в каких играх она сможет выдать 144 гц , разве что в Майнкрафте или что то по возрасту css/cs1.6

Как правило, чтоб загрузить карту на 100% нужен либо сильный перевес по мощности процессора или высокое разрешение монитора, а у вас процессор слабый для современных игр, и он на сколько может на столько и загружает, помимо этого есть вещи по типу вертикальной синхронизации, ограничения фпс движком игры и просто плохая оптимизация. И вот смотря что из этого стало причиной, от этого будет зависеть решение, от просто смириться до замены процессора. Без апгрейда системы можно попробовать увеличить пропускную способность озу поднятием частоты и установкой озу в двухканальный режим, который не работает если у вас 16 гб одной планкой или 2-4 планки разного объёма