K1N6

Калибруйте иногда как сказано тут https://support.apple.com/ru-ru/HT1490 (раньше был даже календарик, раз в месяц напоминание - разрядите аккумулятор, наслаждайтесь жизнью без проводов).
Я тоже парился по началу, но сейчас моему ноутбуку 4,5 года и держит он не плохо. Держу в основном на зарядке, потому что запущено много чего тяжелого. Тоже греется, особенно в жару. Поставил smcFanControl для охлаждения. Да шумит, зато руки не жжет. Подставки с вентиляторами не особо спасают ситуацию, потому что отверстий внизу нет.
Когда перестанет удовлетворять заряд - купите новую батарею на ebay. Вы же на нём (ноутбуке) работаете. Стоит она не дорого.

Про Spotlight (cmd+пробел) для запуска программ уже писали. Очень удобно. Можете еще попробовать Quicksilver, Albert. Меня в итоге стандартный функционал устроил.
Док сделал слева и скрывающимся. Пользуюсь довольно редко.
Перелистывание рабочих столов есть по Ctrl+стрелки вправо/влево.
Еще поставил Xtrafinder. Довольно удобное дополнение к файндеру, но в капитане его установить не просто.
Для терминала поставил iTerm и Oh my zsh.
Работаю с двумя мониторами, так что часы обычно где то видно.