Joysi

Я сейчас прохожу (правда на Stepik-е) 3-ю часть.
У меня занимает часов 5 в неделю (я не учусь, работаю в IT - но в БД области).
Первую часть прошел за 2.5 недели (было легко), вторую - за месяц.
Первоначальные знания питона нужны, можно на том же степике и т.п. пробежать за 2-3 недели курс по питону, например https://stepik.org/course/512/syllabus .

Со своей колокольни:
- Неумеренная и неровная "качалка" в студенчестве (в подвалах, почти без разминки - приседы, становая)
- Работа сисадмином (сидячая) + монтаж оборудования (в авто едешь 6 часов до объекта, далее разгрузка + монтаж в стойки 20-30кг всяких железок одному в условиях строек и т.п.)
- Частые боли в пояснице + перекос с утра влево (прикольно на себя в зеркало глядеть было)
Результат: в 35 лет свалился и отключился от боли после такого рейда при выходе из авто. Далее врачи + блокада + 2 недели восстановления на уколах -> МРТ (протрузии + грыжа Шморля). После консультаций с врачом рекомендованы регулярные умеренные нагрузки без отягощений + (жесткие ортопед матрасы/низенькие маленькие подушки) . Я выбрал йогу (без фанатизма, с начальных уровней, 80 мин х 2 раза в неделю) + банальную зарядку с утра (мин 10-15). Ну и, ребячество конечно, банально самооценка повышается когда в 42 года сделал мостик на пару с племяшкой :)

При сидячей работе стараюсь, хотя бы раз в полтора часа выйти и "прогуляться" (до кофе-автомата, во двор выйти на 5 мин, сделать позы йоги на вытяжение).

Всем спасибо.
Просмотрел варианты и выбрал (дабы не разжигать флейм - не буду писать какой).
ssl+cert+домен+1ГбRAM/10ГбSDD/1CPU обошлись за год в ~ 4к руб (приемлимо, а в среднем разброс цен составил 3-5к за подобное).