Когда летал в Латинскую Америку - то проблемы вставать с утра не было, так как организм работал в аварийном режиме и спокойно в таком режиме выдерживал месяц.
Когда возвращался назад- тоже моментом возвращался на нормальное расписание.
Отсюда делаю вывод, что пока у вас работает организм в аварийном режиме и для того чтобы он начал адаптироваться, должно пройти не менее пары месяцев.