Для этого есть два метода словарей.
1) .items() - Бросает нам пары ключ значение.
2) .keys() - возвращает все ключи.

DataGrip от JetBrains. Хороший инструмент.

Да такой формат имеет место быть, как вариант все это можно реализовать в боте, что бы у пользователя не происходил диссонанс от того что его кидает по чатам