В приложении Samsung Health (S-Health) есть большое число разных программ и курсов, всё бесплатное, есть программы и для спины, и с использованием гантелей. Как раз на зарядку 10-30 мин. Фитнес-трекер не нужен.
зы. Смарт любой, не обязательно самсунг.
