Денис Капралов

Вот код для прыжка, вот только для 2D, думаю сможешь изменить для 3D =)
Если чё тег можешь изменить на другой

public void Awake()
{
    rb = GetComponent<Rigidbody2D>();
}

public void Update()
{
    if (Input.GetButtonDown("Jump") && inAir == false)
    {
        inAir = true;
        for (int i = 0; i < forJumpForce; i++)
        {
            rb.AddForce(new Vector2(0, jumpForce), ForceMode2D.Impulse);
        }
    }
}

public void OnTriggerStay2D(Collider2D collision)
{
    if (collision.gameObject.tag == "teg")
    {
         inAir = false;
    }
}

public void OnTriggerExit2D(Collider2D collision)
{
    if (collision.gameObject.tag == "teg")
    {
        transform.parent = null;
    }
}

forJumpForce - это высота прыжка!

Несколько ресурсов, где можно найти ресурсы по MonoGame:
1) Официальный сайт MonoGame. На нём доступна документация и страница загрузок, где можно найти пакеты для различных ОС: Windows, MacOS, Linux.
2) Сайт Microsoft Learn. На нём можно найти видео о том, как создавать игры с помощью MonoGame, и полезные ссылки на ресурсы для начала работы с платформой.
3) GitHub. На платформе есть репозиторий MonoGame/MonoGame.Samples, где представлены примеры кроссплатформенных игр, созданных с использованием MonoGame.
4) Форум программистов «Киберфорум». На нём есть раздел XNA/MonoGame, где можно найти решение вопросов и проблем, связанных с разработкой с использованием набора инструментов XNA и MonoGame.

Попробуйте:
1) Перезапустить программу. Иногда ошибка возникает из-за того, что Package Manager не успевает подключиться или обновиться.

2) Проверить настройки сети. Стоит проверить брандмауэр и параметры прокси-сервера.

3) Создать новый пустой проект. Если окно Package Manager загрузится без ошибок, нужно заменить папку Library/PackageCache/com.unity.package-manager-ui@<версия> в проблемном проекте на такую же папку из вновь созданного проекта.

4) Убедиться в наличии полных разрешений на папку кэша. Для Windows она находится по адресу: %LOCALAPPDATA%\Unity\cache\upm, для macOS — $HOME/Library/Caches/Unity/upm, для Linux — $HOME/.cache/Unity/upm.

Если я правильно понял, то можно сделать так!

using System.Collections;
using System.Collections.Generic;
using UnityEngine;

public class Rotat : MonoBehaviour
{
    public SpriteRenderer Hero;
    public SpriteRenderer Sh;

    public bool Blocking = false;

    private void Update()
    {
        if (Blocking == false)
        {
            if (Hero.flipX == true)
            {
                 Sh.flipX = true;
                 transform.position += new Vector3(3, 0);       
            }
            if (Hero.flipX == false)
            {
                 Sh.flipX = false;
            }

            Blocking = true;
        }
    }
}

А потом когда надо Blocking вернуть на false!