1. Тут проблемы нет, т.к. работаю в офисе на полную ставку. Отработал свои 8 часов и свободен.
3. Решил проблему траты времени на приготовление еды радикальным образом - практически себе не готовлю, живя один. И при этом также не посещаю кафе. Схема питания: утром завтрак из овсяной каши быстрого приготовления, в офис на обед беру молочные концентраты - творог, сыр итд. Это совершенно безвредно. На ужин ем клетчатку (овощи, фрукты) или рыбные консервы с гречкой. Питаюсь так уже несколько недель, полет нормальный. Как по мне, всё вполне сбалансировано.
4. Спортом не занимаюсь, но вместо этого каждый день делаю гимнастику. Много времени не отнимает, а бодрячка придает.
5. Проблема самообразования тоже решается очень просто - ставишь себе задачи и начинаешь их выполнять. Какая информация понадобится при этом, с той и работаешь. Лишний информационный шум отсекаешь. Собираешь информацию только в контексте решаемых задач
